Острата диета ќе ве натера да изгубите 8 килограми за 7 дена

Многу остра диета

Суровата диета е 8 килограми за 7 дена

состојки Суровата диета Што ќе ви помогне да изгубите 8 килограми за 7 дена:

Првиот ден од суровата диета:

• Појадок: чаша обезмастено млеко
• Ручек: парче варено месо + чинија салата од зеленчук
• Вечера: чинија салата од зеленчук

• Втор ден од суровата диета:
• Појадок: шолја чај без шеќер
• Ручек: едно парче пилешки гради без кожа + чинија салата од зеленчук
• Вечера: чинија салата од зеленчук

• Трет ден од суровата диета
• Појадок: шолја чај без шеќер и обезмастено млеко
• Ручек: 2 краставици + кутија јогурт без маснотии
• Вечера: 2 парчиња краставица

Четврти ден од суровата диета:

• Појадок: шолја чај без шеќер
• Ручек: 3 јаболка
• Вечера: чинија салата од зеленчук

Петти ден од суровата диета:

• Појадок: шолја чај без шеќер
• Ручек: 2 варени јајца + чинија салата од зеленчук
• Вечера: чинија салата од зеленчук

Шестиот ден од суровата диета:

• Појадок: чаша обезмастено млеко.
• Ручек: кутија јогурт без маснотии + 3 краставици.
• Вечера: чинија салата од зеленчук.

Седми ден од суровата диета:

• Појадок: шолја кафе без шеќер.
• Ручек: 3 јаболка.
• Вечера: 2 јаболка.

Забелешки до кои мора да се придржувате за време на суровата диета со брзо дејство:

• Кога диетата се повторува, мора да се прекине период од 5 дена пред да почне повторно да се повторува.
• По можност вежбање.
• Оброците мора да се придржуваат и да не се зголемуваат.
• Мора да пиете големи количини вода бидејќи помага во согорувањето на маснотиите.
• Работењето напорно во програмата за сурова диета гарантира дека ќе заштедите многу време

Дознајте за најдобрите методи на водена диета за губење на 25 килограми за 30 дена.Методи за исхрана на вода"

Бидејќи има брзо дејство и дава импресивен резултат при слабеење, каде што суровата програма за исхрана може да ја намали вашата тежина за 7-8 килограми во рок од 7 дена.

Покрај диетата, треба да пиете големи количества вода по стапка од 7 чаши вода дневно, а исто така се претпочита да следите спортска програма, дури и ако е лесна, бидејќи помага во согорувањето на насобраните масти и на тој начин Добивајќи го очекуваниот резултат.А по неговото завршување ќе најдете ефективно слабеење.

Брза и остра диета за слабеење 8 килограми за една недела

Општи совети
Диетата е една од најдискутираните теми меѓу луѓето, особено жените, а диетата е збор што значи урамнотежена исхрана и не значи да не се јаде како што мислат некои жени.

Правилната и урамнотежена храна сама по себе е диета, но покрај тоа постојат многу ефективни системи за исхрана кои даваат импресивни резултати во рок од неколку недели, па дури и денови.На пример, постои германската програма за исхрана која зависи од дистрибуцијата на грицките, која при во исто време дава длабоко чувство на ситост и е многу хранлив и што е најважно во тоа што не содржи масла и масти,

Содржи храна на скара, салати богати со зеленчук,

Без зачини, а познато е дека зачините се штетни по здравјето, особено желудникот, кој е дом на болестите и лек за човечкиот организам.
Јадењето риба или барем конзервирана туна е многу важна храна и треба да се јаде 3 пати неделно.

Покрај салатите богати со природни влакна како зелената салата,

И супи кои секогаш треба да бидат главно јадење бидејќи го олеснуваат варењето и секако треба да пиете многу вода, но не треба да пиете вода веднаш после јадење.

Овошјето е една од основите на здравата исхрана.

Мора да се зема континуирано со брзина од две до три таблети дневно или да се пие како сок.

Секоја избрана диета мора да биде придружена со вежбање, бидејќи губењето на тежината без вежбање доведува до опуштеност на кожата.
Спиењето на време, не останувањето будни до доцна, пиењето кафе во големи количини и воздржувањето од пушење помага во здравата исхрана.

Треба да знаеме дека некои тела имаат способност да складираат маснотии и тука мора да следиме строга диета и да ја следиме храната што постојано се јаде и да ги читаме материјалите напишани на пакувањата со храна,

И количината на маснотии во неа, и намалете ја храната заситена со масти и хидрогенизирани масла, како што се чоколадото и чипсот.

И да знаете неколку совети што треба да ги следите Брза диета Кликнете Хана

Брза и остра диета за слабеење 8 килограми за една недела Важни совети кои треба да ги знаете пред да изгубите тежина:

• Пред да ја следите диетата, мора да се консултирате со лекар или нутриционист за да ја дознаете соодветноста на диетата за вас и мора да ја следите за да избегнете какво било оштетување на вашето здравје.Главната цел на диетата е подобрување на здравјето и не само за менување на изгледот.
• Пред да ја следите диетата, треба да запишете 10 работи што ги мразите за прекумерната тежина и 10 други работи што би ги сакале доколку успеете да изгубите тежина.
• Секој ден потсетувајте се дека имате прекумерна тежина но од денес нема да бидете дебели (дебели) и повеќе нема да бидете дебели.
• Имајте во предвид дека сите намирници што ги сакате и од кои ќе бидете лишени во периодот на вашата диета нема да ја напуштат планетата, а кога ќе ослабете, можете повторно да го јадете она што го сакате во соодветни количини.
• Мерете се еднаш неделно наутро, по одење во тоалет и во лесни пижами.
• Пијте многу вода, со брзина од 2 литри вода или 8 чаши вода дневно.Водата ги исфрла токсините од телото, ја навлажнува кожата, помага да се чувствувате сити и им помага на вашите телесни системи да ги извршуваат своите функции правилно.
• Секогаш запомнете дека добро џвакањето на храната е еден од најважните начини да се намали товарот на желудникот, а со тоа да го завршите процесот на варење со поголем успех и помалку таложење маснотии, бидејќи вашиот стомак нема заби, знаејќи дека џвакањето храна подолго менструацијата го зголемува вашето чувство на задоволство од храната и го забрзува чувството на ситост и ситост.
• Исто така, запомнете дека задоволството од храната завршува со крајот на оброкот, а после тоа останува вашата дополнителна тежина и дебелата форма.
• Шеќерот е забранет при следење на каква било диета или диета, освен за крајна потреба.Пожелно е постепено да се намалува и што помалку да се живее од него бидејќи е еден од белите отрови.
• Солта е една од најважните Причини за дебелина и прекумерна тежинаРаботи на стимулирање на телото да складира вода и течности, што ја комплицира работата, па затоа мора целосно да престанете да користите сол во храната за време на диетата или што е можно помалку да го додадете потребниот вкус само на храната и постепено да го намалувате.
• Безалкохолните пијалоци, дури и диеталните, се целосно забранети додека следите диета или диета, бидејќи тие се една од најважните причини за зголемување на телесната тежина и формирање гасови, а дури и диеталните пијалоци често се само промотивни комерцијални производи и негативно влијаат на исхраната.
• Во храната користете лажица и мала чинија и не ставајте големи количества храна пред себе, на овој начин се чувствувате како да сте изеле голема количина храна и ви го олеснуваат следењето на исхраната и продолжи со него.