Колку зелен чај губи тежина неделно?

Колку недостасува? Зелен чај тежина неделно? Ова прашање може да биде едно од важните прашања во главите на многу луѓе, особено откако во претходните написи дознавме за придобивките од зелениот чај за слабеење и за ефикасно согорување на маснотиите.

Но, дали може да се јаде сам без да се следи некоја од диетите? Која е соодветната диета за ефикасно согорување на мастите? Ова е она што ќе го запознаеме заедно.

Колку зелен чај губи тежина неделно?

• Одговорот на ова прашање зависи од тоа колку добро се придржувате до нискокалорична диета и правите некои лесни вежби.
• Експериментите и истражувањата докажаа дека не постои храна или пијалок што може да го направи тоа Со слабеење Сами и сите тие се помагала кои го стимулираат согорувањето на мастите.
• Но, тој може да изгуби 3 килограми неделно преку методот кој ќе ви го објасниме во продолжение.

Дознајте за најдобрите методи на водена диета за губење на 25 килограми за еден месец Методи за исхрана на вода

Диета со зелен чај за слабеење 3 кг неделно

Почитувани, можете да ја следите оваа шема на исхрана за да ги отстраните мастите и да добиете совршено и грациозно тело само кај нас:

како да Подготовка на зелен чај Правилно да се ослободите од вишокот килограми:

1. Лажичка листови од зелен чај се става со половина лажица ким, четвртина лажица нане и четвртина лажица ѓумбир.
2. Во оваа смеса се додава шолја врела вода и се остава настрана.
3. После тоа се засладува со пчелен мед и се зема половина час пред секој оброк.

Појадок цела недела

• Можете да пиете шолја зелен чај со 2 јаболка или четвртина од локалното лебче со јајце и чинија салата.
• Или јадете четири лажици грав без додавање масло или сол со четвртина леб и една лажица сирење без маснотии.
• Овесната каша може да се јаде со обезмастено млеко како комплетен нутритивен оброк.

Ручек сите денови во неделата

Можете да изберете од следниве опции:

• Четвртина пилешко на скара или варено без кожа, чинија супа без маснотии, три лажици ориз, средна чинија варен зеленчук.
• Или половина килограм риба на скара со голема чинија салата без да јадете скроб.
• Јадете плескавица на скара, панеер на скара, 2 јајца или кој било протеин без да јадете храна која содржи масти.

Вечера во работните денови

• Апсолутно е забрането да се јаде какви било јаглени хидрати за време на вечерата, поточно по девет навечер.
• Така, можете да јадете 2 чаши јогурт со кришки јаболко, а можете да јадете чинија сирење со салата.
• Пијте најмалку 2 литри вода во текот на денот, а ве советуваме да правите едноставни вежби како пешачење.