Најважните информации за ѓумбирот
Тоа е тревно растение кое се одгледува во многу градови во светот, особено жешките градови и е едно од растенијата кои се одликуваат со лут вкус и карактеристичен мирис, а нејзината боја има тенденција кон жолта.
Се додава во многу видови на зачини и храна во сите делови на светот со цел да се извлечат придобивки од неговите големи и повеќекратни придобивки.
Бидејќи содржи антиоксиданси, витамин А, витамин Ц, витамин Б и други витамини кои помагаат во зајакнување на имунолошкиот систем и ослободување од многу болести, а може да се користи во многу форми, без разлика дали е свеж или мелен.
Во оваа статија ќе научиме за придобивките од мелен ѓумбир.
Кои се придобивките од мелениот ѓумбир?
Содржи многу многу важни хранливи материи кои му користат на телото, а меѓу неговите придобивки се следниве:
- Третира артритис Бидејќи содржи антиинфламаторно и содржи многу својства кои го прават моќен аналгетик.
- помага во Лекување на проблемот со мигренаБидејќи помага во стимулирање на циркулацијата на крвта и зголемување на нивото на кислород во крвта, што помага да се ослободиме од проблемот со главоболката.
- Ослободете се од кашлицата И помага да се ослободите од флегма.
- Работи на Лекување на проблемот со болки во грлото и крајниците Бидејќи ги убива бактериите и бактериите кои предизвикуваат проблем со болки во грлото.
- Придонесува за Третман на астма Помага во намалување на симптомите на напад на астма во градниот кош.
- има силна улога во Превенција на денга треска.
- Ја стимулира циркулацијата на крвта и помага Елиминирајте го проблемот со низок притисок Бидејќи го зголемува протокот на крв во артериите.
- Превенција на рак на кожа Бидејќи делува на заштита на кожата од ултравиолетовите зраци.
- Го осветлува тонот на кожата Бидејќи содржи витамин Ц, кој работи на обединување на тонот на кожата и ослободување од проблемот со темната кожа.
- Го зголемува процентот на колаген, кој делува Ослободување од последиците од стареењето Помага да се ослободите од фините нишки и делува на повторно враќање на свежината на кожата.
- Придонесува за Третман на проблемот со губење на косата Со оглед на тоа што ја зголемува циркулацијата на крвта и помага да се спречи кршење на влакната, исто така му обезбедува на телото многу материјали што му се потребни.
- Тоа е една од корисните работи за пушачите, бидејќи студиите и истражувањата покажаа дека помага Активирање на белите дробови И помага во Прочистување на телото од токсини.
- Третира менструални болки Бидејќи има многу антиинфламаторни својства, што делува на намалување на стомачните грчеви и го намалува проблемот со менструалните болки.
- Исфрла гасови Помага во чистење на желудникот, како и го подобрува варењето и функционирањето на желудникот.
- има активна улога во Одржувајте здраво срце Бидејќи содржи многу антиоксиданси, до 24%.
- Помага да се работи на Ослободување од анксиозност, стрес и несоница.
- Активирање на работата на матката Кај жените, исто така е ефикасен во ослободувањето од маснотиите на јајниците, помага во зголемување на нивото на протокот на крв во матката и делува на зајакнување на мускулите на матката.
- Регулирање на менструалниот циклус и регулација на ниво хормони.
- Го намалува гадењето и повраќањето Бремени жени, но не треба да надминува 5 грама дневно.
Начини и како да се јаде мелен ѓумбир
Постојат многу начини на кои можете да го земете, вклучувајќи:
- Ѓумбирот во прав може да се додаде во медот и да се јаде по една лажица од оваа смеса на дневна основа.
- Чајот од ѓумбир може да се направи со додавање на лажица ѓумбир во шолја врела вода и неколку капки сок од лимон или нане за да се направи неговиот вкус пријатен.
- Ѓумбирот може да се додаде во многу намирници и да се користи како зачин.
Која е хранливата вредност на ѓумбирот?
Тоа е многу важно тревно растение бидејќи содржи многу многу важни хранливи материи.Што се однесува до хранливата вредност на 100 грама ѓумбир, таа е следна:
- Секој 100 грама содржи приближно 80 калории, па помага во согорувањето на мастите.
- 13 грам калиум.
- 17 грама јаглени хидрати.
- Содржи околу 2 грама протеини.
- 18 грама влакна.
- 23% од антиоксиданси.
- Витамин Ц, витамин А, витамин Б6 и витамин Б12.
Оштетување на ѓумбирот за кое треба да знаете
Претходно знаевме дека тоа е многу важно тревно растение кое се користи во многу медицински и естетски рецепти од пред многу векови, но ако се зема во специфични и неколку дози без прекумерно внесување, но кога се предозира доведува до спротивни резултати. како:
- повреда со проблеми со бубрезите Бидејќи ја зголемува стапката на диуреза и може да доведе до дехидрација.
- Крварење Бидејќи го зголемува протокот на крв и може да се меша со многу лекови, особено со лекови за ликвидност.
- Многу висок крвен притисок Што може да доведе до зголемување на отчукувањата на срцето.
- капка тешка по стапка шеќер во крвта.
- Голтањето може да доведе до инфекција Горушица и иритација на желудникот, а понекогаш може да доведе до Чирови.
- причина Абортус за бремени жени Особено во првите месеци од бременоста.
